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• 忙しい朝でも安心
  前日の夜に作っておけば、
  朝はさっとミキサーするだけ

  パンは少し水分を足せばすぐになめらかなミキサーに
  スープも冷蔵庫にある野菜をたくさん入れれば、
  繊維もたっぷり摂取！
  市販のスープを利用してもOK

  監修：
  地方独立行政法人静岡県立病院機構
  静岡県立こども病院

■たまごロールパン

• 材料（4人分）Ingredients

  • ロールパン・・・8個
  • 卵・・・4個
  • 牛乳・・・40cc
  • バター・・・15g
  • 塩・・・適量

• 栄養価（1人分）Nutritional value

  • エネルギー・・・354kcal
  • たんぱく質・・・14.0g
  • 脂質・・・18.8g

  ミキサー食のコツ！
  ミキサー食（1人分）

  水分を10ml加えましょう。

  

作り方 How to cook

1. 

   卵を溶きほぐして塩を適量入れる。

2. 

   フライパンにバターを熱し、①の卵を流し入れ、菜箸でかきまぜてスクランブル状にする。

3. 

   パンに切り込みを入れて、②の卵をはさみ、ケチャップを上にお好みでかけて。

■ミネストローネ

• 材料（4人分）Ingredients

  • 玉葱・・・1/2個
  • 人参・・・1/2本
  • じゃがいも・・・1個
  • セロリー・・・1/3本
  • トマト・・・1/2個
  • ベーコン・・・1枚
  • ケチャップ・・・大さじ1杯
  • 水・・・400ml
  • コンソメ・・・適量

• 栄養価（1人分）Nutritional value

  • エネルギー・・・71kcal
  • たんぱく質・・・1.8g
  • 脂質・・・2.0g

  ミキサー食のコツ！
  ミキサー食（1人分）

  汁ごと全てミキサーにかければ、溶け出したビタミン類もたっぷりとれます。

  

作り方 How to cook

1. 

   野菜とベーコンは1cm角の大きさに切る。

2. 

   鍋に水と野菜を入れ、具がやわらかくなるまで煮る。

3. 

   野菜に火が通ったら、ベーコンとコンソメを入れ、ケチャップで味を調える。